jak wygląda

[...] wygląda na produkcje niskobudżetową.... No ja też Kevina szukałem na tym filmiku i dopiero za drugim razem załapałem gdzie on jest heheh. Rola rzeczywiście nic wielkiego coś jak Głuchowki w "czas Serferów" bodyguarda gra hehe. W sumie nie dziwie się że kończy z filmem bo za wiele na tych rolach nie zarobi na pewno o wiele mniej niż na [...]

1. Zacznij od wyliczonego zapotrzebowania i obserwuj co się dzieje. Jak nie będzie spadało to przytnij kcal. My możemy tylko teoretyzować czy to dużo, czy mało na początek. 2. Jak tylko grasz w piłkę i jeździsz na rowerze, to rozważ zmniejszenie ilości białka. Niekoniecznie potrzeba Ci go aż tyle. 3. Jak jadłospis wyżej to tylko przykładowy [...]

No właśnie to nie jest naturalnie. Naturalna, zdrowa sylwetka to spięty brzuch, proste plecy, a nie taka meduza. Pewnie z poprawną postawą miałabyś zupełnie ładny, płaski brzuch. Nikt nie wygląda ładnie stojąc jak nieszczęście.

Kurde w niedziele mi nie bardzo pasuje... nie wiem, może z jakiegoś treningu zrezygnuje.. a jak nie to będę musiał zastosować tak: sb - fbw n - wolne pn - FBW wt - wolne śr- fbw + piłka czw - piłka pt- piłka i tak to trochę gęsto wygląda... A tak na marginesie myślicie, że lepszy byłby efekt gdybym opuścił 1 czy 2 treningi piłkowe i ćwiczył tak [...]

Co tu duzo pisac poprostu miazga jedyne co jak wszyscy mowia "nogi nogi nogi nogi"gora bdb tym razem fotki bardzo fajne dodaly duzo uroku na lajfa pewnie wyglada to wspaniale gratuluje i zycze dalszego rozwoju pelen szacun za wlozona prace wiem jak jest ciezko Pozdrawiam

ja mam mozliwosc cwiczenia w ten sposob: czwartek: klata biceps sobota: plecy triceps czy biceps nie bedzie przetrenowany? nie mam mozliwosci zmienienia rozkladu treningu za bardzo ale w razie czego mozna by bylo pomyslec z ograniczeniem czegos...ale jak to wyglada w ogole?

no jak ma byc pewniejsze ??? leja rowno z tej samej maszynki ktora ma ustawione parametry i nie ma mowy o roznicach soku moze sie roznic miedzy seriami ale nie jak ten sam numer maja bo to automaty rozlewaja a nie w piwnicy chlopaki strzykawkami pomysl na logike jak to wyglada sultani jak to samo jak masz inne wysokosci dat nabite jedna sie [...]

Szczerze mówiąc to jest tak: Jak siedze i się rozciągam np. przy kaloryferze siadam i nogi na boki jak najdalej to na początku mnie bolą a jak wezme jeszcze bardziej to przestaje i normalnie moge dosunąc sie do kaloryfera. To wygląda jak bym miał blokade a jak ją przełame to moge dalej ;> ale jak chce robić jakieś wymachy nogą to nie zrobie.

[...] się otworem gębowym. Jednak należy pamietać żeby wcześniej odpakować opakowanie, nasypać xx gram np. do szklanki i dokładnie wymieszać z wodą lub mlekiem. Pić należy powoli żeby się nie udławić... głupie pytanie głupia odpowiedz... Następnym razem zadaj pytanie "Jak dawkować gainera" a nie jak się go pije bo troche głupio to wygląda

[...] dobre sciemy tutaj piszecie .... ja na swojej silowni znam wszystkich i najwiecej wyciska koles ktory wazy ze 130 kg groby pajac ale ma sile ... podnosi okolo 150 kg ale co z tego jak dla mnie wyglada jak groba swinia ma brzych jak swinia ze 110 cm :) a w to ze kolesie 15 letnie podnosza 130 kg to nie uwierze Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

Myślę że całkiem dobrze wygląda. Ja wolę rzeźbę niż masę, więc jak dla mnie nie jest źle. "Muskuły - mój cel"

[...] propozycja też mi się poddoba, rozmawiałem z koleszką o jednym cyklu ale to co napisałeś bedzie musiał rozważyć, bo wygląda sensownie N.W.S- pracowałem z kolegą właśnie jak był jakoś po cyklu z omena i nie powiem był ogromny ogólnie z cyklu zadowolony, ale jak rozmawialiśmi to mówił że to nie ta sama jakość mieśnia co deka i test i raczej [...]

Zostań przy tym samym możesz dodać raz aero nie wiem jak to teraz wygląda musiałbyś przypomnieć

Właśnie się zastanawiałem czy push pull nie byłby lepszy na mase, ale o połączeniu tych dwóch nie myślałem. Czy dobrze wygląda obecnie mój plan? W razie czego to jak połączyć takie dwa plany?

Usunalem pare cwiczen dodalem nogi. Jak to teraz wyglada? Co wyrzucic/ czym zastapic? ==>Poniedzialek: Barki + plecy - wyciskanie przed glowa siedzac:12x 24kg/ 10x 26/ 8x28/ 8x30/ 6x35 - wyciskanie za glowa: 12x 24/ 10x 26/ 8x28/ 6x30 - wioslowanie 3serie - unoszenie hantli bokiem: 4serie 10x4kg - unoszenie hantli przodem: 4serie 10x4kg [...]

Jezeli to drugie zdjecie to jest miesiac po cyklu to byles nadal zablokowany konkretnie a ten test ktory wyszedl Ci w polowie normy to syntetyk, ktory jeszcze Ci shodzil. Albo szlo jakies hcg... nie wiem. W oogle nie opisales czy i jak wygladal PCT. Zrob badania to zobaczysz jak to teraz wyglada

do 40 w lapie i jakichs 85-90 kg to mozesz dojsc na suplach przez jakies 3miechy jak sie postarasz.niedawno moj kolega poprosil mnie o rade jak nabrac.jest szczuplej budowy z natury zaczal stosowac witaminy bcaa i gainera ultra mass 4500 z uniwersala.powiedzialem mu zeby pil porje do 3 posilkow .oprocz tego jadl 2 posilki bez.przytyl 11 kg w 2.5 [...]

Jay2009 :) Chciałem tylko dowiedzieć się jak to wygląda,od Was bo lepiej się na tym znacie(nie chcę wchodzić w czyjes kompetencje)

[...] nie znam osoby na którą nie działałby testosteron - to nie jest możliwe. piszesz że możesz mieć profesjonalną rozpiskę insy,a pytasz o podstawy. rozpiska insy nie wygląda jak rozpis teścia czy deci. musisz mieć rozpisany dokładnie każdy posiłek wyszczególnione makro/mikro składniki, odpowiednia suplemantacja i w*****a innych, wyszystko zgrane [...]

[...] ma wpływ wiele czynników: twój BF, dieta, cardio itd. Sam przy estro 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że jednak skóra się mniej przetłuszcza, lepsza waskularyzscja, pas automatycznie 1cm w dół chociaż na masie jestem, więcej energii. [...]